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8成國人 吃得不夠營養
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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
難以想像，肥胖率高居亞洲前段班的我國，竟有多數國人「每天營養不足」！衛福部國健署調查發現，無論是蔬菜、水果、乳品、堅果，約有8∼9成的成人，每天吃不到建議攝取量，其中更以乳品最嚴重，攝取不足比例超過99％，出現每天的「熱量太多」、「營養太少」的情形。
國健署長期宣導每人每天的飲食至少應吃到「3蔬2果」，但很多人不清楚份數怎麼算，甚至有人認為「有吃到蔬果就好」；據我國最新19~64歲成人的營養素攝取調查，約有85％成人每天吃不到建議的3份蔬菜和2份水果，91％每天堅果吃不到1份，更超過99％每天乳品喝不到建議的1.5杯。
副署長游麗惠說，1份蔬菜約半碗飯碗量、生菜約1碗量，1份水果約1碗的切塊水果，乳品1杯為240毫升，1份堅果為5粒杏仁果或腰果；她提醒，乳品攝取不夠，容易影響小孩發育，長者也易因此骨質疏鬆，蔬果吃太少則會影響包括腸道蠕動等整體身體健康。
為讓國人對飲食分量更有概念，國健署設計出「我的餐盤」，將每日飲食指南的觀念帶入，透過包括自助餐餐盤、圓鐵盒便當、玻璃便當、圓盤等各種餐盤，讓民眾都有參考的依據。
國健署也推出口訣方便民眾記憶：每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。社區健康組組長林莉茹補充，目前已在跟業者進行輔導，希望生產餐盤餐盒的業者，能依「我的餐盤」的模型生產，也盼餐飲業者自主在店內張貼相關海報，以供消費者參考。
商品訊息簡述:
▲Google縮網址服務將走入歷史。（圖／翻攝自Google）
生活中心／綜合報導
Google於2009年推出縮網址服務，幫助使用者更輕鬆共享連結、分析流量等，然而，該公司宣布，此項目將於4月13日結束，不過現有短網址的效期則不會失效。另外，Google透過官方公告還推薦了Bitly與Ow.ly這2家縮網址服務，讓用戶能有其他選擇。
Google在30日發布公告，自從公司推出縮網址服務（Google URL Shortener）後，許多類似的網站都相繼出現，人們搜尋資料的方式也跟著改變。然而，該項目即將結束，今年4月13日之後，將替換成動態連結Firebase Dynamic Links（FDL），可針對iOS、安卓平台與網頁特別優化。
關閉縮網址服務會分成2個階段進行。第1是針對從沒使用過、未登入Google帳號的匿名用戶，將於4月13日停止該項目。第2則是針對現有使用Google帳號登入的用戶，在未來1年仍可進入平台持續使用，等到2019年3月30日才會正式終止。同時，Google也會提供匯出資料備份的功能。
「雖然goo.gl大部分的功能最終都會停止，但現有的連結將會繼續導回到目的地。」過往從未創建過縮網址的使用者，未來將無法透過goo.gl設立新的連結。不過，該平台直到2019年3月30日才會正式關閉，在這期間內，已有帳號的用戶仍可進入網站，管理與分析所有的縮網址。
縮網址服務主要是將冗長的網址變短，美觀的同時，在手機上也較容易顯示，另外，使用者還可進入Google內部的平台，觀看連結被點擊的次數，是許多社群小編的得意助手。不過，近年來也有不肖人士看重它的便利性，以此當成詐騙的工具。
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