乳酸：乳酸70問大解密，了解乳酸與運動、疲勞、健康的關係
買這本 乳酸：乳酸70問大解密，了解乳酸與運動、疲勞、健康的關係的最有效率的方法測示~~
最近家附近的書店不知為何，都關門了、不知是不是景氣的影響也不得而知了。
但是我和我的朋友家人們都有看書的好習慣，對於走慣了傳統書店的我有些麻煩就是了。
經由我的女兒向我說明博客來網路書站有多方便，又便利。但心中也有不少的疑問？？
如果家中沒人，沒人收貨怎麼辨？買錯了怎麼辨？退貨方便嗎？等等的問提在我的腦海中
生成？？
我的兒子也說，就試試看嗎？也沒什麼損失
就上博客來書店先訂了這本 乳酸：乳酸70問大解密，了解乳酸與運動、疲勞、健康的關係看看了，因為家中沒人收貨。就選超商取貨付款
也很快今天訂~~明天下班就可以報超商取貨付款了。拿了書前後看來看去的。原來不用去書局
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商品訊息描述:
別再誤解乳酸了！
認識乳酸與身體的交互作用，
打破你長久以來對乳酸及運動的迷思。
輕小說_博客來e-coupon認識乳酸與身體的交互作用，
打破你長久以來對乳酸及運動的迷思。
提到乳酸你會想到什麼呢？
肌肉痠痛？乳酸菌？運動的代謝產物？
一般大眾對於乳酸的印象，不外乎是「運動後的代謝產物」「堆積會引發肌肉痠痛」等的負面印象，但事實上，乳酸不但不是引發運動後疲勞的主因，甚至還是人體運作時不可或缺的能量來源之一。書中更針對疲勞、運動、健康等面向進行深入探討，打破人們長久以來對於乳酸與運動的錯誤觀念，培養正確健康的運動觀。
為使無相關知識背景的讀者們也能輕鬆閱讀，本書將乳酸的生成、對身體的作用、與運動間的相互關聯等，以容易理解的表達方式、短篇幅的Q&A寫出，方便讀者們找自己有興趣的部分閱讀。
網路書店_商業理財
從本書中你可以知道：
◆肌肉痠痛與乳酸無關！
青少年小說_書局◆乳酸不是運動後的老廢物質！
◆乳酸是身體重要的能量來源之一，有益無害！
◆別再說要運動20分鐘以上，才能消耗脂肪！
◆運動疲勞是由大腦造成，乳酸反而能減緩疲勞！
◆運動時別再計較消耗的是糖還是脂肪！
◆三天內體重就能大幅減輕的原因是？！
◆運動能有效改善及預防糖尿病嗎？
◆從乳酸檢視你的運動狀態！超人特攻隊2_博客來網路書店
本書特色
博客來電子書1.解開一般人長期以來對於乳酸的迷思，詳細介紹乳酸對於運動、健康、疾病各個面向的影響！
2.每章節以Q&A進行短篇幅解說，讀起來輕鬆無負擔！
3.搭配有趣的插圖，更有助於理解學習！
商品訊息簡述:
作者： 八田秀雄
新功能介紹- 譯者： 吳佩俞
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2018/01/01
- 語言：繁體中文
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記者吳睿慈／專訪
25歲AV女優小島南2011年踏入A片圈，身材嬌小卻有犯規的豐滿上圍，可愛又甜美的魅力擄獲許多男粉絲。她2月曾為成人娛樂品牌「潘朵啦」App訪台造勢，接受《ETtoday》專訪，侃侃而談踏入AV界的契機，「家人一開始知道我要拍片時覺得很吃驚，但只要好好跟他們說明，並不是你們想像的，漸漸就接受了。」
▲小島南2月訪台為成人APP造勢。（圖／潘朵啦提供）
小島南笑容甜美、聲音酥麻，高中畢業時被事務所社長相中，就此開始拍片，家人雖然驚訝她的決定，但她繳出許多亮眼成績單，漸漸被說服；她個性大方不害羞，訪談間分享拍片內心感受，「當AV女優前，從沒看過A片、也沒感受過高潮或潮吹。」她笑說，拍A片的優點就是感受到高潮。
▲小島南個子嬌小，但身材火辣。（圖／潘朵啦提供）
拍A片看似簡單，背後其實有許多不為人知的辛酸，小島南直言：「拍片沒有想像中的輕鬆，5點就要起床一直到凌晨12點。」就連休假外出都得注重身體管理，外出要做防曬，身上不能留下傷疤，就連蚊子叮都要特別注意，彷彿身體不是自己的。
不僅如此，某次拍攝野外的戲碼時，小島南正在幫男優口交，居然有蟑螂飛到面前，嚇到她當場放聲尖叫，談起這段幕後花絮，她大笑表示：「立刻就NG了，把牠弄掉後，繼續拍。」
▲小島南曾萌生退意，因為看到很多後輩崛起，擔心自己已是個歐巴桑。（圖／潘朵啦提供）
面對各種苦難她都一笑置之，然而，在出道2年後的時間，她曾經萌生退意，「看到很多可愛的女孩出現，我好像已經變成歐巴桑了，有想過要不要退出，但後來有片商挖角，藉此機會想說再努力看看。」熱愛工作的她目前沒有引退的想法。
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