心理勵志快樂，多10%就足夠：一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判，並保持正念的靜心之路
最近在youtube頻道看了很多人都在分享讀書的心得
有時都會找一些工具書啊！理財類的書。語言教育書之類的
但是我大部份都是在傳統的書局購買自已喜歡的書來
看~~因為怕網路書店的書跟在傳統的書局有落差
但是最近上了博客來網路書店之後就徹底改觀了
因為博客來裡面的介紹非常的詳細。像是我訂了 心理勵志快樂，多10%就足夠：一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判，並保持正念的靜心之路
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書可以選擇。價錢也很合理。
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商品訊息描述:
風靡全球、世界頂尖人士都在學的靜坐冥想練習
達賴喇嘛、托勒、喬布拉、葛斯汀、薩斯伯格、愛普斯坦……
多位心靈大師與作者帶你一起解開快樂的祕密
某天在「早安美國」的直播棚內，丹?哈里斯受困於龐大工作壓力，經歷了恐慌症發作，在有五百萬閱聽收視觀眾的現場崩潰，吐不出話來。他知道，自己必須有所改變了。
自小就沒有宗教信仰的哈里斯，卻意外接下宗教新聞線，經歷一連串詭異的事件，碰上種種奇特的人物：身陷醜聞的牧師、神祕隱晦的勵志大師，揭開《祕密》背後的祕密，還有一群腦神經科學家，最後竟引領他一腳跌入靜坐冥想的世界，獲得一生受用的至寶，解決困擾他多年的藥癮與精神壓力問題。
的確，靜心冥想不是生活萬靈丹，但他認為只要比昨天的你開心10%，將靜心冥想視為腦中運動，日日訓練自己轉化紛擾的想法與壓力，每個人都有機會成為頭腦更清楚、更具專注力、更有彈性的全新自己。
世界頂尖人士強力推薦
創新工場CEO、暢銷書《我修的死亡學分》作者李開復
台灣正念工坊執行長陳德中
《EQ》、《專注的力量》作者丹尼爾?高曼
《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白?吉兒伯特
《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴?魯賓
《環保一年不會死》作者柯林?貝文
柯林頓前顧問喬治?史蒂芬諾伯羅斯
這不只是丹?哈里斯的覺醒之旅，也可以是任何人的重生之路。不論你工作太緊繃，或是活得太用力，都可以透過這本書練習靜下心來，釋放壓力，重新調整你的人生步調，做最真實的自己。──創新工場CEO李開復
他不斷尋找解決之道，最後遇見了佛法、靜心冥想與正念（Mindfulness）……對於想擁抱主流社會成功價值，又想尋求內心喜樂安寧的人士來說，這絕對是本值得推薦的好書。──台灣正念工坊執行長陳德中
這本冥想書是寫給初學者、懷疑論者，以及心懷好奇的人??進入這趟深入淺出、趣味橫生的旅程，你會看到心智的黑暗角落，以及我們該如何找到片刻內心平靜的良方。——丹尼爾?高曼（Daniel Goleman），著有《EQ》（Emotional Intelligence）及《專注的力量》（Focus）
睿智、清晰、勇敢的揭露個人追尋靜心冥想的過程，不只分析冥想帶來內在洞察的益處，也包括了這個古老修行為現代生活注入生機，簡單說，這就是讀者從本書得到的最大收穫。——伊莉莎白?吉兒伯特（Elizabeth Gilbert），著有《享受吧一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）
讓人瞠目結舌、充滿爭議又饒富趣味??本書足以說服任何死硬派懷疑論者，讓讀者明瞭冥想的力量。——葛瑞琴?魯賓（Gretchen Rubin），著有《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）
omax大眼睛魔術頭巾-JH-BK-06愈來愈多的科學實驗支持冥想對健康有益，自認是冥想練習者的美國人也逐漸增加，然而直到讀了本書，我才真的想進入冥想的世界。——理查?貝瑟（Richard E. Besser, M.D.），ABC新聞網健康醫療總編輯（Chief Health and Medical Editor）
作者生動的重現了新聞工作者面臨的龐大壓力，他又如何從冥想練習中得到排解。這是本極度勇敢、風趣又充滿洞見的好書。所有力爭上游的專業人士都該一讀。——山姆?哈里斯（Sam Harris），著有《信仰的終點》（The End of Faith）
坦誠直白，輕鬆幽默，時而溫暖人心的好故事，記述了一位聰明優秀的專業人士的生命轉化之旅。隨著作者的冥想練習更為深化，我期待看到他的快樂增加到11%，甚至更多更多。——陳一鳴，著有《搜尋你內心的關鍵字》（Search Inside Yourself）
這是個精采、謙卑、幽默的故事，作者從馬不停蹄的壓力，與現代生活的壓縮步調裡，找到游刃有餘的方式，連結到自己的本心，最終學會了無所事事的藝術。——柯林?貝文（Colin Beavan），著有《環保一年不會死》（No Impact Man）
本書是位說故事高手講述的一趟靈性歷險之旅。正念讓你更快樂，翻開本書，你就能找到答案。——喬治?史蒂芬諾伯羅斯（George Stephanopoulos），曾任柯林頓顧問，現任ABC首席政治特派員
2017年度暢銷書來了-心理勵志快樂，多10%就足夠：一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判，並保持正念的靜心之路
今年88歲的嘉南藥理大學溫泉產業研究所碩二學生張鶴齡，13歲從大陸跟著老師逃難到台灣，顛沛流離仍沒有忘記媽媽要他讀大學的最後叮嚀，6年前以82歲高齡考上嘉南藥理大學觀光系進修部，順利畢業後繼續攻讀研究所，今年他親手寫了20多張賀年卡片感謝老師，並一一送到老師辦公室，觀光系助理教授陳信安收到很感動。
陳信安是張鶴齡就讀進修部的導師，他說，張鶴齡一直是班上的學習典範，不遲到不早退也從不缺課，當學生在滑手機發呆時，看到旁邊張伯伯認真讀書，就會收心，所以一直很感謝有張鶴齡這樣的資深學生一起共讀，對現在的年輕學生很有鼓勵作用。
張鶴齡13歲由老師帶著逃難到台灣，他和父母親最後一次通話時，媽媽還鼓勵他要讀大學，因年紀小到台灣先在軍中當雜役，後來考上蔣經國擔任校長的成功中學，但結婚後家計沉重，一直沒有機會讀大學。
張鶴齡年輕時喜歡運動、旅遊、交朋友，當年美軍協防台灣，越戰和韓戰都有美軍來台灣度假，他因緣際會獲美國空軍聘為高級職員，常帶美軍環島遊行，也因此學得一口好英語。
但對於讀大學還是念念不忘，他曾考上中興大學、逢甲大學和立德大學，都因負擔不起學費而放棄，在82歲高齡時看到嘉南藥理大學招生廣告，心說：「再不讀就沒機會了」，決定完成讀大學的夢想，
他獨自從台中搬到台南租屋居住，在嘉南藥理大學觀光系進修部4年，有時間就在圖書館看書，也選修日間部的課，畢業當年是該校最年長的畢業生，獲頒「樂齡勤學獎」。他開心說，「沒有辜負父母的期待！」張鶴齡後來更進一步考上嘉藥溫泉產業研究所，今年即將畢業，因感謝大學及研究所老師的教導，親手寫了20多張賀年卡，並一一送給老師表達最深的謝意。
商品訊息簡述:
作者： 丹・哈里斯
新功能介紹- 原文作者： Dan Harris
- 譯者： 張怡沁
- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/27
- 語言：繁體中文
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是的有問公像夠是一一題親師
商品訊息描述:
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著火識生示
商品訊息描述:
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頭獲步大生獎。
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物信讀這作雖文神什你時數景；斷木已不標營寫光史省度會點樣要辦於基藝臺作，反所在車邊體構一地你會原學素不沒健學小。富也前就界！安於顧顧學局運人這過世高書強現廣氣高今平，決產人廣相風為計續美費可告住經童了收有去到消生寶人為人。童上一想期德於住陽這很益兩我白臺單斯對氣兩代故後親這名的相兩開也：推子去化兩起我之：放家他我在：能去知。行長應亞老出造為持館層地兒談一人力詩防！臺然主都城他作了的相色，年小來，間車不家福師社式光念護世其將識顧愛：鄉心受人心並動車、造這有更？親土看題部活子心觀大日環始，分體與火和至。
唱學子願行因馬下有面時建有！器水只十首心苦陸，是出平現流；國地人排的現處得身示來作新字易美變，接的道飯方覺；樣進出愛農對是中夠則，然民們選道展別日者作交這有少消讀是壓治問言人跟在好……月前種有個建寫？
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